Smoothie Banane et Beurre de cacahuètes

Voilà une de mes recettes préférées avec mon outil favori dans la cuisine: le blender!

N’hésitez pas encore une fois à choisir le parfum de votre choix concernant la Whey (Vanille ou Coco fonctionnent très bien avec cette recette)

smoothie-big

Ingrédients

30 grammes de Whey
1 Banane
280ml de lait entier
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
1 cuillère à café de cannelle moulu

Temps de préparation: 5mns | Cuisson: non nécessaire


Découper la banane en morceaux puis ajoutez-la avec les autres ingrédients dans le blender.

Mixer le tout pendant 10 à 15 secondes puis verser dans un shaker ou un grand verre.

Il ne vous reste plus qu’à déguster ;)

Informations nutritionnelles
KCALProtéinesGlucidesLipidesFibres
561582426,53,4

Une suggestion concernant cette recette? n’hésitez pas à commenter ci-dessous!

  • Mmmm, ça doit être super bon comme smoothie ce mélange. Avec de la banane et de la cacahète. Et ça doit bien tenir au ventre ;-) Merci pour cette belle suggestion très alléchante !

  • Dam

    Effectivement, je confirme que c’est un délice de Smoothie, personnellement j’utilise de la Gold standard Whey protéine isolate parfum chocolat et ça passe tout seul après une bonne scéance de fitness/Muscu, merci pour cette superbe recette.